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学会给自己减压,不要活得太累

凡是运动员都知道,为了增强腰部和下肢力量,运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习,运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强,奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然,杠铃的重量一定要适当,轻了效果甚微,重了运动员受不了,会闪了腰,而且杠铃重量的增加要因人而异,循序渐进。

这杠铃就像我们生活中所必须背负的压力,适当地背负一些压力,既能锻炼个人的能力,也能促进社会的发展和进步。但压力过度,突破了身体和心理的极限,就会使人身心受损,甚至彻底崩溃。

人生的道路千万条,只有量力而行,才能够有所收获,享受到收获的乐趣。

每个人都有自己快乐的理由,也有自己不快乐的理由。比如,有的人工作轻松,自由,压力小,但工资有点低。他要想感到快乐,眼睛就不能老盯着工资低不放,而应该多想想一一自己多自在啊!

反过来,有的人工资很高,但压力大,不自由。他要想感到快乐,眼睛就不能老盯着工作压力大不放,而应该多想想一一自己的工资待遇是大多数人所没有的。

上帝不可能把什么都给你。紧紧抓住不快乐的理由,无视快乐的理由,就是你总是觉得不快乐的原因了。当你感到实在承受不了的时候,要及时给自己减压。

“生活真是太累了!”常听一些人喊出这样一句话。活得累的人很少有幽默感,因为他不敢去嘲讽或善意地笑一笑,更不会放松一下自己,惟恐别人以为自己对生活不严肃。活得累的人身上就像穿着一件厚重的铠甲,既不能活动自如,又不能脱去它,因为它太沉了,压在身上如重千斤。活得累的人就像永远戴着一副面具,这副面容在人前谨小镇微,在人后愁眉苦脸。真是太累了,让人喘不过气来。

既然活得累是件很痛苦的事,既然生命对我们来说又是那么宝贵,那么短暂,那么我们何不换一种活法,活得轻松、幽默一点,努力去感受生活中的阳光,把阴影抛在身后。即使工作任务很重,也要抽出一点时间来放松自己,那样会对你的工作更有益处。

林肯的书桌角上,总有一本诙谐的书籍放在那里,每当他抑郁烦闷的时候,便翻开来读几页,不但可以解除烦闷,而且还能使疲倦消除。

美国富翁柯克在51岁那年把财产全部用完了,他只得又去经营、去赚钱。没多久,他果然又赚了很多钱。他的朋友因此很奇怪,问道:“你的运气为什么总是这样好呢?”

柯克回答说:“这不是我的运气,而是我的秘诀。”

朋友急切地说:“你的秘诀可以说出来让大家听听吗?”

柯克笑了:“当然可以,其实也是人人可以做到的事情。我是一个乐观主义者,无论对于什么事情,我从来不抱悲观态度。就是人们对我讥笑、恼怒,我也从不变更我的想法。并且,我还使人快乐,这样我总是获得成就。我相信,一个人如果经常向着光明和快乐的一面看,就一定可以获得成功。”

★正能量启示录:在这个世界上,没有绝对的幸运儿,更没有完全的倒霉鬼。你有这样的不幸,他也有那样的烦心事,别人有那样的好机会你也会有这样的好运气。所以,千万别把自己想得那么悲惨,更不要把自己缠绕进自己编织的网中,挣扎不出来。

标签: 减压 幸运 倒霉
分类:正能量文章| 发布:Danny| 查看:1474 | 发表时间:2014-10-10
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